Week-End Sport Santé Bien-Être - Pilates Yoga Massage

Un Week-End complet pour explorer différentes techniques "sport santé bien-être" et prendre soin de soi à travers la pratique du Yoga, la Méthode Pilates, l'apprentissage d'un protocole massage dos et d'une relaxation du pied.

JOUR 1

9h - 12h - Stage Yoga - Niveau intermédiaire

Nous débuterons la matinée par une salutation au soleil suivi d'un flow Vinyasa. Nous poursuivrons par une pratique de Hatha pour aller vers un Yin Yoga.

14h - 17h - Massage du Dos

Apprentissage de différentes manipulations visant la détente et la relaxation.

Aucun objectif thérapeutique ni sexuel.

Contre indications = grossesse  - phlébite - maladies infectieuses - maladies fongiques - cancer et chimiothérapie.

En cas de doute, rapprochez-vous de votre médecin.

JOUR 2

9h - 12h - Massage des Pieds

Apprentissage de différentes manoeuvres visant la mobilisation et la détente du pied.

Aucun objectif thérapeutique ni sexuel.

Contre indications = grossesse  - phlébite - maladies infectieuses - maladies fongiques - cancer et chimiothérapie.

En cas de doute, rapprochez-vous de votre médecin.

14h - 17h - Stage Pilates - Niveau Intermédiaire

Nous commencerons par une révision des fondamentaux pour aller vers une pratique plus avancée. Nous cloturerons par une pratique avec Petit Matériel.

TARIFS

Offre valable jusqu'au 14/09/2023

Week-end complet = 160€ (hors repas)

Ouverture des réservations à compter du 14/09/2023

Matinée ou Après midi = 50€

1 journée = 90€

Sur réservation - Places limitées à 6 personnes

REPAS:

Possibilité de manger sur place et de commander vos repas végétariens dans la billetterie.

Repas pensés et concoctés par Amine de l'Aparthé.

Les menus vous seront communiqués 1 semaine avant le début de l'évènement ( en fonction des disponibilités de saison).

Vous pourrez à ce moment la nous communiquer vos allergies et intolérances alimentaires ;)

Pour toutes autres questions, n'hésitez pas à me contacter directement au 0783170253 ou par mail à julie.rahir.contact@gmail.com

Hâte de vous retrouver ;)

Julie