Le Parcours Pilates s’adresse aux pratiquants engagés qui souhaitent aller plus loin que le cours hebdomadaire.

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Un format pensé pour :

• mieux comprendre son corps

• intégrer le Pilates dans son quotidien et ses autres pratiques

• développer autonomie, conscience et durabilité du mouvement

Format du parcours

• 3 ateliers de 3 heures répartis sur l’année

• Engagement sur le cycle complet

• Groupes limités pour un accompagnement de qualité

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Thèmes​

Atelier 1 – Pilates & corps fatigués
15 Mars 2026 - 9h30/12h30
→Quand le corps demande plu d'écoute:

 Observer, comprendre et ajuster sa pratique au quotidien

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Atelier 2 – Pilates & mobilité pour préserver son capital santé
7 Juin 2026 - 9h30/12h30
→ Développer mobilité, fluidité et prévention des tensions

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Atelier 3 – Pilates & sport
27 Septembre 2026
→ Compléter une pratique sportive, améliorer stabilité et récupération

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 Informations pratiques

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• Durée : 3h par atelier

• Effectif : 6 à 10 participants

• Tarif : 180€ à 210 € le parcours (3 ateliers)

• Lieu : Studio Équilibre - Saint Jean de Braye​

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