Pilates Débutant / Intermédiaire

Description du service

Apprendre ou revoir les bases de la Méthode Pilates tout en évoluant vers un Pilates Intermédiaire au fil des séances. La Méthode Pilates est une gymnastique douce et puissante qui permet le renforcement des muscles profonds, l'assouplissement des articulations, l'amélioration de la posture et une meilleure connexion au moment présent grâce à un travail rigoureux qui permet d'aiguiser la conscience corporelle. Accessible à toutes et tous - quelque soit l'âge, les pathologies et les possibilités du jour. Les bienfaits de la pratique régulière: -Elimination des maux du dos -Amélioration du sommeil -Réduction du stress -Augmentation de la souplesse Une tenue souple est nécessaire à la pratique, le reste du matériel est fourni sur place.