dim. 13 févr.
|Saint-Jean-de-Braye
ATELIER FiT&ZeN - Salutation au Soleil & Méditation
Apprendre et comprendre la Salutation au Soleil pour >Assouplir la musculature et les articulations >Nettoyer les poumons >Stimuler le cardio et redonner du tonus >Eliminer les toxines ... Puis laisser le corps, le souffle et l'esprit ne faire qu'un état d'être avec une Méditation de clôture.
Heure et lieu
13 févr. 2022, 10:00 – 12:30
Saint-Jean-de-Braye, 6 Rue de la Fougère, 45800 Saint-Jean-de-Braye, France
À propos de l'événement
Sūryanamaskāra est un enchainement dynamique de 12 postures-âsana-de Hatha Yoga pratiqué de manière fluide au rythme de sa respiration.
Sûrya= Soleil - Namaskarâ= Salutation
Cet échauffement se pratique initialement le matin, face au soleil levant, et est équivalent à une séance complète de Yoga lorsqu'il est répété plusieurs fois.
Sûryanamaskâra peut biensur s'effectuer à tout moment de la journée, de la semaine ou de l'année!
Alors rdv au StudiO de Saint Jean de Braye avec Julie, le Dimanche 13 Fevrier , c'est les vacances!
Vous pourrez alors lors de l'apprentissage et la pratique de cette version de #suryanamaskar
- Assouplir la musculature et les articulations
- Nettoyer les poumons
- Stimuler le cardio et redonner du tonus
- Eliminer les toxines du corps si les vacances au Ski ont été chargés en #racletteparty
- ...
Une méditation guidée proposée par Chloé - sophrologue - vous sera offerte en fin de séance :)
Les réservations sont ouvertes, à vos places, prêt.e.s, respirez et réservez directement en ligne
Atelier proposé par Julie Rahir - Professeure Pilates Yoga et Chloé Moineaud - Sophrologue
Billets
Atelier - 40€
Yoga et Méditation - 2h30
40,00 €+ 1,00 € de frais de service
Total
0,00 €